昨日久々に弟に会い姉さん痩せたなぁと言われマスクをとるとてかほっぺ…
昨日久々に弟に会い
姉さん痩せたなぁと言われマスクをとると
てかほっぺた痩(こ)けてない？食べてる？と聞かれました💦
たしかに食事制限のダイエットしていて
最近痩せてきたなと思っていました。
鏡を見るとなんとなくオレンジ部分が
痩けているような気もするし
でも気のせいな気もして、、
写真を見て痩けてるってなりますか？💦
もう少しふっくら？した方がいいのか
でも太るとすぐ顔が丸くなるのが嫌なので
このままでも痩けてないなら
現状維持頑張ろうと思ってます！
夫はかなりガリガリが好きなので
あまり参考にならなくて🥲
よろしくお願いします。
- 🧸🫧(6歳)
🧸🫧
こけてないと思う！現状維持で大丈夫と思う方こちら！
手毬歌
ほっぺたが少し痩せてるのも気になりますが、顎の辺りのできものも気になります。
食事制限だけじゃなくて、栄養、睡眠、運動のバランスをよくして痩せていけたらいいのかなぁと思いました。
ただ、体重は個人差がありますよね。自分の中でのベスト体重(見た目の綺麗さと体の調子が一番いい体重)を決めておくのがいいですよ😊
摂食障害などにならないためにも。
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🧸🫧
コメントありがとうございます😊
お恥ずかしながら高校生の時に過度なダイエットをし
身長160で体重45くらい(毎日自転車で片道10km、接客業のアルバイトもしていた)になった時からできものができ、
ずっと治っていません💦
皮膚科に行きましたが薬が合わずどうしようかと悩んでいました。
栄養が足りてないんですかね😢
運動は今週5フルタイムで働いていて(デスクワーク)
自分の中で余裕がなくて。
運動するなら早く寝たいという感じで😂
体の調子がいいベスト体重はおそらく48で
今は47くらいです💦
アラサーになり太りやすくなったのでダイエット頑張っていましたがもう少しやり方考えようかなとおもいます😫- 12月24日
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手毬歌
ベスト体重は人それぞれですし、ダイエットも維持できる体重で止めないとリバウンドしてしまいますよね。
私は高校生の時にかなり太っていて、やはり無理なダイエットで45kgくらいに落としましたが、元々食べるの大好き人間なのですぐリバウンドしました😂
今は50前半の体重です。
48kgに戻したらどうでしょうか？
47kgにできるのであれば多少の増減はあっても、自分で調整できると思いますよ😌
お仕事で疲れていて、それで栄養もないとなると痩せていても健康的ではないですよね。
運動が難しかったら腸活をするのもオススメです♪- 12月24日
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🧸🫧
そうですね！
おそらく私の維持できるギリギリの体重が47キロなのかなと思っています！
あとは運動でどこまで引き締められるかかなと思っています😂
わかります！
私も食べるの大好きなので
一時ストレスでリバウンドしまくりでした😞
普通に食べ始めるとストッパーがなかなか止まらないので
少し悩むところもありますが
元々年末年始たくさん食べることを想定してダイエットしてたので徐々に戻していくのも良いありかなと思えてきました！
アドバイスありがとうございます🥺- 12月24日
🧸🫧
ちょっとこけてる？かも。
もう少しふっくらしたほうがいい！
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