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耳管開放症です💦低気圧頭痛もあり、調子が悪いときは頭痛肩こり吐き気め…

耳管開放症です💦低気圧頭痛もあり、調子が悪いときは頭痛肩こり吐き気めまいが同時にきてやばいです😭
体調悪くて眠れないこともあります😢
妊活中でなるべく薬に頼りたくないのですが、どうすれば改善するでしょうか？
現在耳鼻科で耳管開放症と気象病の漢方を処方してもらい飲んでるので、その他自分でできることあったら教えてください🙏
ストレッチやヨガ、セルフマッサージなどしてますが効果はなく…😰

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