コメント
lovexxx
私は15㌔増でした😭！
臨月になってからうーんとあがってしまって…
毎日体重をわかったら
食生活をきをつけるよーになったり
どれだけ増えたかわかるよーになり
体重増加おさまったきがします！
あと夜に散歩してました！
りえ#
私は仕事をしているので、運動はしてませんが、朝昼は普通に食べて、夜はあまり炭水化物摂らずに野菜メイン。タンパク質摂取のために豆腐や納豆食べて腹7分目くらいにしてます〜！
その代わり日曜日は外食しちゃってます( ¨̮ )
毎月1キロ増目安に頑張ってます！
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もち
コメントありがとうございます！
お仕事をしていたら、
それだけでいい運動になりますもんね✨
ふむふむ。詳しくありがとうございます！
やはりダイエット同様、
夜は少なめなのですね！
参考にさせて頂きます✨
1キロ目安かー！！
確かに目安があると頑張れる気がします💡- 10月19日
ゆうはるみうのママ⭐
温野菜から食べると御飯があまり入らなくなるって助産師さんが言ってました❗
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もち
コメントありがとうございます！
やはりお野菜！
そして温野菜！
ダイエットをしていた時に食べていました(笑)
またトライしてみようかな。
ただ…お野菜カナリ高値になりましたよねー。・゜゜(ノД`)
動けるようになって久しぶりにスーパーに行って驚きました💦💦- 10月19日
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ゆうはるみうのママ⭐
私も動けるようになってスーパーにいって野菜の高さにびっくりしてます。私はカット野菜ばかり食べてました。
- 10月19日
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もち
驚きますよね( ; ゜Д゜)！！！
この数ヶ月でぐーーんと上がりましたよね💦💦💦
キャベツやレタスを一玉買えなくなりました…。
本当にカット野菜の方が安く感じてしまいました😭- 10月19日
TOMY28
悪阻が落ち着いたら体重増えますよねΣ（・□・；）私も一気に1.5キロ増もあり、助産師さんからパン、麺類、ジュースを止めた方が良いと言われ止めました。
食事は基本全て和食で、油を使う料理はしなくなりました(；´Д`Aでも、どうしても食べたい時は揚げ物は半分にしています。
後は19時以降食べない。お腹空いたらひたすら温かいお茶を飲んでますw
体重は今で3キロ増で保てています。
これから増えるだろうけどΣ（・□・；）笑
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もち
コメントありがとうございます！
はいー。・゜゜(ノД`)
この数日で突然増え始めてびっくりです！！
あぁぁぁー…炭水化物がー(。´Д⊂)
それらを止められるのはキツイですー💦💦💦
料理の種類や油の量、
時間…やはり気を付ける点はダイエット同様ですね😢
温かいお茶！！
確かにお腹膨らみそうです✨
温めて飲んでみよう(*´ω｀*)
後期になるとまた増えるといいますものね💦
妊娠するってすごいですよね！
体ががらりと変わります。- 10月19日
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TOMY28
ご飯はエネルギーだから食べなさいと言われましたよ( ´ ▽ ` )ﾉ
あと、和食は産前も産後も良いですしね❤️
温かいお茶は本当良いですよ🎶
私は麦茶をいつも飲んでます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))- 10月19日
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もち
ご飯はOKなんですね(´；ω；`)✨
ありがたいですー！！！
そうなると必然的に和食になるのか…。
麦茶！我が家も一年中作っています(笑)
温めて飲むのを早速試してみます💡- 10月19日
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TOMY28
これは主人の分だから量は多いですが、この半分を食べてます。
- 10月19日
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TOMY28
体重管理大変だけど、一緒に頑張って
元気な赤ちゃんを産みましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))- 10月19日
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もち
うわーーーー(*≧∀≦*)！！！
お写真ありがとうございます✨✨✨
理想の妻ですーーー。・゜゜(ノД`)！！
私もこんな素敵な食事を作りたい…(´；ω；`)！！
やっと動けるようになってきたので、
頑張ってみようかな(笑)
はい！一緒に頑張りましょう(*´ー｀*)！！
心強いです✨- 10月19日
みは
私もその頃ぐっと増えました(/_;)
その頃は夜炭水化物抜くのとカロリー計算を主にしてたのですが、それがダメとわかり、今は変えました。
1番頑張ってるのは夕飯18時。その後なにも食べない！
遅くなっちゃう日は何時であろうと早めに食べます！今日は16時に食べたのでお腹すきました…。笑
その代わり少な目に白ご飯は食べてます。
あとはパンを食べる習慣を辞めました。
たまには食べちゃいますが、朝は食パンからグラノーラに、昼はつい買っちゃう菓子パンをおにぎりに。
これに変えてから今のところ体重落ち着いてます。
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もち
コメントありがとうございます！
やはりこの時期に増え始めたのですね(´；ω；`)！！！
16時は夜にお腹すきますよねー💦💦💦💦
でも、早めに食べる習慣をつけるのは大事なのですね！
ダイエットの時と同じですね💡
パンよりご飯！
…パン屋さんに行けなくなりますね(´；ω；`)
寂しいですが、赤ちゃんのために切り替えねばですね💦
私もトライしてみて、
結果が出るのを待ちます！- 10月19日
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みは
他の方も書いてますが、逆に言うとご飯はOKなんですよー！
私はご飯抜いておかず多めにした方が太りました…。
ごはんはパンと比べカロリーはそんなに変わりませんが、糖質が低いんです。
他にも料理になるべく砂糖入れない様にしています。
パンもたまに食べますよ笑
でも今まで毎日食べてたので(>_<)- 10月19日
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もち
おかず多めで太るとは( ; ゜Д゜)！
そこはダイエットとは違う点ですね💦💦
砂糖も控えるようにしないとなのですね(。´Д⊂)
料理の時に気を付けねば…。
毎日じゃなければ大丈夫ですかね(´；ω；`)
たまには食べたいものです😢- 10月20日
もち
コメントありがとうございます！
やはり後期に入ってからも
増えますよね(´；ω；`)！！
体重計には毎日乗るようにしているのですが、
如実に数値に出て驚いていて💦💦
これからも乗るのは続けつつ、
食べ過ぎに気を付けます😢
そしてやはりお散歩なんですねー！
胎盤が低めでまだあまり動けないので、
次の健診で少しでも安定してきたら始めてみます✨✨