コメント
T
なかなか難しいです(゜ロ゜)
あたしも持病もち+妊娠で
悲鳴あげてますが、
妊婦でも通える接骨院にいってます！
気休めですが…
行かないよりは…て感じです！
退会ユーザー
私も腰痛がひどい時があり、サポーターを付けても意味がありませんでした💦
お風呂であたためたり、腰痛に効くストレッチ（四つん這いになってねこのポーズ）をしたり、マッサージしてもらったりしました。
お風呂を出た後のストレッチが一番効果的にと思います！
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MYUmama
やっぱりサポーターとかも意味が
ないんですね！(^^;;
私もヨガでそのポーズ教えて
もらいました(^ ^)！
明日からお風呂後のストレッチ
やってみます！
ありがとうございます（ ; ; ）- 10月19日
ちか
私も腰痛があり産婦人科で相談した所、整形外科のリハビリで妊婦対象にした体操を教えてくれる所があるよって教えてくれました。
腰痛悪化があれば頼ってみようと思いましたが、探してみてはどうでしょうか？
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MYUmama
ありがとうございます！
いろんなことがわからなくて
妊婦だからと勝手に整形外科とか
行くことをためらっていました(･_･;
探して私も行ってみます！
ありがとうございます（；＿；）- 10月19日
MYUmama
そおなんですね(T_T)！
私ももともと整形外科のリハビリ？
みたいなトコに通院していたのですが
妊娠していっていなくて…
私も通えるトコ探して気休めでも
痛みが少しでも変わるなら行きたいです！
ありがとうございます（；＿；）