その他の疑問
毎日3〜4時間の睡眠ですが、朝元気に起きる方法について教えてください。
社会人です。
毎日家の事や仕事で忙しくどうしても3〜4時間睡眠なのですが、朝パキッと起きれて仕事も元気にできる方法を知ってる方、教えて頂きたいです🙏
なかなか3時間睡眠で元気に，なんて難しいことなのは分かっていますが、少しでもいい方法があったらお願いします。
- ヨア(2歳0ヶ月)
コメント
まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊
私は少し違うのですが、産後、少しの音でもねられなくて、最近四時間、三時間睡眠になってるのが辛くて、睡眠サプリをかいました。たまにぐっと疲れをとりたいときに、週一くらいでのんでます。入ってる成分はアミノ酸ポイです。
睡眠薬はいやだったので💦
ヨア
コメントありがとうございます！サプリ飲んで変わりましたか？？
アミノ酸って睡眠にいいんですかね！？
まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊
一度眠すぎて仕事に支障がでそうだったので、半信半疑で買いましたが、次の日眠たい感じがなかったので、つかれはとれてると思います。ネルノダ的なサプリです。
ヨア
ありがとうございます！