痩せたい！！でも、運動も食事制限も上手くいかなくて😣デブです😭皆さん、どのようなダイエットしていますか？

猫大好き

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  猫大好き

  最初は激しい運動は膝や足を痛めてしまうので、プールで歩いたりウォーキングすることを心がけてました😅
  
  コロナが流行りだしてプールに行けなくなったのでエアロバイク買って、仕事終わってから漕いでます😆
  
  休みの日は家族でキャッチボールしたりサッカーしたりバスケして体動かすことを意識してますね🙂
  
  食事はお米を抜いてます🙂
  
  朝は飲み物だけ
  昼はおかずを少し
  夜ご飯はキャベツの千切りと冷奴が主食でおかず食べてますね😆
  
  暴飲暴食は今のところないですが、生理前の食欲は抑えるのが大変です😅💦

  • 12月10日
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  退会ユーザー

  横からすいません🙇🏻‍♀️💦
  運動と食事制限はどんなのをしてましたか？
  以前YouTubeでバニトレ、その他のストレッチをし、昼のみオートミル、もち麦で12キロの減量をしましたがスイッチが入ってないのか不味いオートミールなんかできない。となってます。
  因みに暴飲暴食とかはありましたか？？

  • 12月10日

はじめてのママリ