コメント
ゆら 🔰
１７週で悪阻が終わるまで野菜がまっったく取れなかったので、野菜中心にする代わりに白米は80gで量るようにしてます( ´ ▽ ` )ﾉ
あと週５で１時間程度ウォーキングするように心掛けてますが、それでも増えてて心折れそうですw
ぷに子
体重の急激な増加以外は、増えてもいいけど、1日30分でも運動して欲しいと言われました😂仕事もしてるので動いてはいますが、それは運動に含まれないそうなのでストレッチとかヨガをやろうかなと思ってます🤣
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はじめてのママリ
やっぱり適度な運動大切なんですねー！
私は仕事もしていないので時間決めて運動したりしないとです💦
ストレッチとかヨガも子どもが居ない間には出来そうなのでやってみたいです😊- 11月26日
はじめてのママリ
悪阻ひどかったのですね💦
白米きちんと量ってすごいです！
1時間ウォーキング、私もやってみようと思います^_^