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ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
雑談・つぶやき

マリネスプログラム、お腹痩せ3日間完遂‼️‼️✨疲れたーーーーーヾ(⌒(_×ω×…

マリネスプログラム、お腹痩せ3日間完遂‼️‼️✨
疲れたーーーーーヾ(⌒(_×ω×)_バタンキュー
でもやる動画決まってるとやりやすいから面倒くさがりな私には合ってるかも☺️
次は足かお尻か…全身引き締めもいいな🕺💃✨

でもな…お腹のトレーニングやってるはずなのに
プランクしたら腕にくるし
腹筋したら腰にくるし
反り腰なのかなぁ。
私の体どーなってるの🙄?
大丈夫?ちゃんと効いてるのか🙄🙄?

コメント

aimi🌸健康第一

おぉー、がんばってる❤❤
マリネスプログラムってなーに?
YouTubeで見れるの⁉️
3日間も続けてて、すごいね✨😳

反り腰わかるー!
私も悩んでる😣
ストレッチして、腰を楽にしてねー🥺💓

  • ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀

    ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀


    あいみん❤️コメントありがとう!

    「マリネスプログラム」で検索すると出てくるんだけど、こんな感じで部位別で色んなメニューが出てくるんだよ😆✨
    好きなメニュー選んでタッチしたらそのメニューに合う動画が出てきて、その動画の画面触るとYouTube起動してトレーニング出来るのよ😎🔥
    あいみんいつもトレーニングはテレビでやってるかな?
    たけまりさんのYouTubeチャンネルでもこのプログラムチャンネル出来たから、テレビ画面でも出来るよ😆
    動画選ばなくていいから楽だよー❤️

    ありがとう、ストレッチまでしっかりやります😭‼️

    • 11月25日
  • aimi🌸健康第一

    aimi🌸健康第一


    へぇー☺️
    そういうのがあるんだね!
    セットになってるのいいね❤❤
    私もやってみよー✨
    うん、テレビでやってる!
    動画いつも迷っちゃうから、助かるー😆
    教えてくれてありがとう🥰

    • 11月25日