コメント
退会ユーザー
腰が痛くなるのは困りますよね😭
腹筋背筋無理ない程度の10回15回を毎日ちゃんと続けたら少しは効果でるんじゃないですかね？
私は続かないタイプでしたが、
20回毎日ちゃんと続けたら痩せましたよ😊
ありちゅー
私は今フラフープダイエット実行中です！
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ぶどう
フラフープですか？！腰痛くないですか？！
- 10月13日
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ありちゅー
そんなに痛くないです\( ˆoˆ )/
なんとなく姿勢がよくなる感じがします！- 10月13日
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ぶどう
市販のフラフープで、くねくねするだけですか？
- 10月13日
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ありちゅー
いや！ダイエット用の重さがあって凸凹しているやつです！！
- 10月13日
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ぶどう
そんなのがあるんですね！ちょっと見てみます！
ありがとうございます(*^_^*)- 10月13日
ぶどう
腹筋をしてみたら、翌日腰が痛くなり…💦
負担がかからない程度で軽く始めてみます♪( ´▽｀)
退会ユーザー
腰に負担がかからない筋トレとか探したらいっぱいでてきますよ(*^^*)
頑張って自分に合う筋トレ見つかるといいですね(*^^*)