コメント
ゆき☆
夜ご飯に、炭水化物を抜く。
甘いものやジュースを避ける。
軽く運動。
ですかね…
以前ダイエットしてた時は、食事の最初にもずくを食べてました！
2*girl＿＿mama.
夜は炭水化物抜いて
18時までにご飯を食べ終える。
ジュースやお菓子甘いものは
食べない。
私は初期から、体重増えすぎちゃって
後半からこのように抑えて
2人とも＋9Kgくらいでした！
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こでまり
返事ありがとうございます。
食事管理をしっかりします!- 10月13日
こでまり
回答ありがとうございます！
食事管理と運動がやっぱり大切ですよね！
頑張ります！