コメント
rinnchan
初めまして❗私は妊婦ではないので産後とかわからないですが
私が痩せた方法はとにかく
毎日歩く
野菜から食べる
軽い筋トレ、テレビでしてたエクササイズです。
私も10㌔ちょいからおちなくて
いま停滞気です。参考ならｽﾞすみません
🐰
自分に合ったダイエットをサポートするような漢方薬を飲むのと、
寝る前３時間は食べない、
これだけをしたら、
私は先週１週間で２㎏落としました。
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🐰
授乳に影響のない漢方薬などあるかと思います。- 10月12日
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さくらんぼ
コメントありがとうございます❤️
漢方はどこで処方してもらいましたか？
1週間で2㌔羨ましい限りです！
せめて元の体重のあと2㌔落としたいです！
漢方とても興味持ちました！- 10月12日
さくらんぼ
コメントありがとうございます❤️
筋トレはどんなメニューされてますか？
参考までに聞かせて頂けたら嬉しいです🙏
rinnchan
筋トレは片足ずつあげて
反対の手をあげる腹筋や
足を肩幅より広くひらいて
姿勢をなるべく猫背ならないようにして
スクワットしたり、足を６０度にまげかかとを話さずたち手を手を頭の上でくっつけてお腹をひっこめる《*≧∀≦》感じとかです
rinnchan
さくらんぼさんちなみに、
外いけないときは、
その場でrunしたり
歩いたり‼( ☆∀☆)
さくらんぼ
詳しくありがとうございます❤️
最近はできるだけ買い物へ車を使わず歩いて行ってるのですが子供の体調との兼ね合いで毎日は行けなかったりなので家でも歩いたり筋トレ実践してみます！