ゆきんこ
私も喉が弱いので気持ちわかります。寝る時に暖房はつけないできります。水はすぐ飲める場所に置いておきます。糖質を食べすぎな場合は糖質をいつもより減らすとマシになりました☺️あとはのどぬーるをしています。朝のストレッチと夜のストレッチをすると呼吸が整います。呼吸法の練習もいいですよ。鼻から息を吸い鼻から息を吐くの練習をしていたらマシになりました
とまと
朝と寝る前にうがい薬でうがいをするとスッキリします。
私は寝る時は布マスクしてます。
子供にはベポラップ塗ったり頭高くしてあげたり、ですかね。
退会ユーザー
逆に湿度が高すぎて細菌が発生しているとかはないですか？？
適度な湿度が５０%～６０%と言いますよね☺️
それ以上にするとカビが発生して逆に身体に悪いとよくネットやテレビで冬に聞きますがどうでしょう(>_<)
はじめてのママリ
私もなんですが、多分鼻がアレルギーとかで腫れていて、寝てる間どうしても口呼吸してしまうんだと思います🥺
耳鼻科でまず鼻を見てもらって、鼻呼吸が苦しくないように慣れていくしかないと思います😭😭😭
コメント