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前日夜のおかずをよけておく(鳥の照り焼きとか、焼き魚とか、野菜炒めとか液っぽくないものなら、なんでも)
・卵焼き
・肉(ウインナー、冷凍しゅうまい、冷凍唐揚げなどから一つ〜二つ)
・ミニトマトやきんぴらごぼうなど野菜関係
です！
お弁当はコンテナタイプで、おかずあまり作らなくて済むようにしてますー
hearb
魚と肉はなるべく交互に入れてブロッコリーや卵やプチトマトは毎日入れます。サブおかずはなるべく夕飯を多目に作りそこから少し取り翌朝にレンジでチンしていれます。
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