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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

マイナス5キロ、10キロ目指してダイエット頑張ってるものです。なかなか…

マイナス5キロ、10キロ目指してダイエット頑張ってるものです。

なかなか上手くいかず思うように体重落ちません。

体重落ちた方、落としてる途中の方
どんなダイエット方法で体重落ちてますか？

食事面、運動面 なんでも構いません。教えてください🙏

コメント

はじめてのママリ

食事面は間食しない。ジュース飲まない。食事はバランスよく。
運動面は仕事で毎日1万歩くらい歩いてるのでそれで運動になってるのかな？という感じで、半年で8キロ落としました🙆‍♀️

るー

完食しない、お茶以外飲まない、お昼ご飯の外食ランチをやめ、軽めのお弁当にする。

これで、今のところ二ヵ月で３キロ以上痩せてます。
目標まであと15キロ！お互い頑張りましょう😃

猫LOVE

私は2年で３４キロ痩せて、旦那は半年で１３キロ痩せました😅

エアロバイクとウォーキングがオススメです😆

あとは食事制限で、平日は3食お米抜きです💦

もちろんお菓子ジュースもなしです🙂

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