えリ
前回の妊娠は
160センチ45キロ→58キロまで増加しました。。
今回の妊娠は
47キロスタートで10キロ増までにしてと言われてました。
今37wですが、6キロ増です。
甘いものは減らし、納豆とかお肉や野菜は沢山食べてます😌お腹空いたら、みかんとかにしてます。切迫早産なら動けないと思いますが、2人目なのでお散歩や子供の送り迎え等でだいぶ動いてるのが大きいかもしれません、、
こまり
1人目も2人目も妊娠初期から切迫と言われ37週までほとんど寝て過ごしていましたが、体重はどちらも出産時+7~8キロでした！
うちも体重に厳しい先生だったので食事指導を早々に受けて減塩と食事内容の見直し(炭水化物、タンパク質、野菜バランスよく量を計って食べる)食事時間を守る(19時以降は絶対に食べない)この3つを意識して過しただけで15時におやつ食べても全然増えませんでした🙆🏻♀️
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