ココロ・悩み
イライラや呼吸苦、疲れ、食欲不振がある場合、自律神経失調症の可能性がありますか？
自律神経失調症について
イライラすると
手、背中がしびれる(強い痺れではないです)
呼吸が苦しくなる
疲れが取れない
すぐにイライラする
イライラがおさまらない
食欲がない
自律神経失調症に当てはまりますか？
- はじめてのママリ🔰(4歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
知らないうちに呼吸が乱れているだけだと思います☺️
それだけで自律神経失調症とはいえないのかなぁと思いますが、ストレスを感じて体調が悪いのであれば一度診療内科へ行くのもありなのかなーとも思うのですが…
普段から腹式呼吸を意識すると、症状出た時にうまく呼吸ができて、すーっとラクになることがありますので、呼吸意識してみるのもいいかと思います！
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
呼吸が乱れるせいで、しびれって出るものですか？
症状出た時は深呼吸を心がけてます。
はじめてのママリ🔰
呼吸が乱れると酸素をうまく吸う事ができず、体内の酸素濃度は低くなり、しびれます。あと手足が硬直したりもします。
過呼吸になっちゃってるんじゃないかなって思います。
あと、私の場合は深呼吸すらうまくできなくなるので、逆に息を止めて、少し落ち着いてから深呼吸しています。