コメント
まち
葉酸も鉄分も確か取りすぎると問題があったはずです。
ただ妊娠中は貧血になりやすいので、元から1日分の必要目安が同年代の妊婦さんでない方の倍くらいになってたと思います。
あと食事で取れる量は知れているので、サプリメントを過剰摂取するとかでないと基本的には上限は越えないはずです。
なのでサプリ＋1日分のヨーグルトを毎食1個ずつ、とかなら問題になるかもしれません。
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「鉄分」に関する質問
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ゆう
なるほど…ほんとただでさえつわりでなかなか栄養が摂れなくて立ちくらみや貧血が多くて困ってたので😢
気をつけてとってみます😊ありがとうございます！