コメント
退会ユーザー
わたしそれ相談したら筋トレの腹筋しかないって言われました
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥺🍞🏀
この腹筋なかなか効きますよ👍✨
慣れるまではなかなかきついですが、回数ではなく30秒ずつなので、自分のペースでやれると思います☺️
竹脇まりなさんのトレーニングや有酸素運動はやりやすくて私は好きです😆✨
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平野紫耀と山田涼介に癒されてます
さっそくやってみますദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧
- 10月5日
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🫧
背中、お尻など鍛えると
変わってきますよ！
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平野紫耀と山田涼介に癒されてます
まじですか！？頑張ろ🔥
- 10月5日
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ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🫧
大きい筋肉を鍛えると
それに伴ってお腹なども
引き締まりやすくなるみたいです✨
あとは、筋トレした後に
ほぐすのが大事みたいですよ(*´ω｀*)- 10月5日
平野紫耀と山田涼介に癒されてます
これからやります🤣