コメント
はじめてのママリ🔰
こんにちは(*^^*)
寒くなってきたので、鍋はいかがですか？！
もやし、キャベツ(白菜)、豆腐、鶏胸肉等で食べてます♪
スープは塩分が高いので控えめにして、コショウや七味でアクセントつけてます！
rk
私もスープで頑張ろうと思ってるのですが、メッチャ体重増えます(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
ミネストローネはよく作ります♡
大豆やキャベツ、キノコなど沢山入れて💡
後は、コンソメベースだと
もやし、コーン、玉ねぎ、わかめ。の具も好きです(•ө•)♡
キャベツ、もやし、人参、玉ねぎ、餃子の中華スープ
小松菜や、ほうれん草とお麩、落とし卵の味噌汁
後は、具だくさん味噌汁をよく作ります😀
基本、味噌汁には舞茸とエノキを入れてます💡
かさ増しと食物繊維で便秘対策です☆
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りえ#
そーなんですね(´･ω･｀)💦
お互い頑張りましょう！！
たくさんありがとうございます😊
参考にします( ᵕᴗᵕ )❤️- 10月5日
みは
私はスープより簡単な一人鍋をよくやります笑
お肉も入れつつ野菜メインにしますがこれだと、たらちりとか、石狩鍋とか、魚も食べれるのでいいですよー！
何より楽だし、次の日の朝やお昼は残った汁で雑炊もできます。
雑炊もごはんが増えるので量のわりに満腹感ありますし♪
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りえ#
やっぱり鍋がいいみたいですね〜！
仕事で帰るの遅いので、普段は作り置きしてるスープで済ませてます(´･ω･｀)
休みの日や、仕事辞めたら色んなお鍋にしようと思います❤️- 10月5日
ぺこ
私も鍋をしますプチっと鍋とか簡単で良いですよ( ^ω^ )
あとお米は食べずにゅうめんにしてそこに色々野菜とか入れてます☆
昨日はひき肉、小松菜、人参などいれてジャージャー麺風にしましたよ〜
あと体重管理は家でマタニティビクスをして身体を動かしてます！
5ヶ月検診で何キロ増えました？？
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りえ#
仕事してるので運動は全くしてないです！
明日検診なんですけど、1キロ増えました！- 10月5日
りえ#
仕事を辞めたら鍋にしようと思ってます( ¨̮ )⭐️
七味もいいですね🎵
参考にします〜⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎