コメント
退会ユーザー
膝の肉は食事以外のことを言えば
姿勢不良、それによる内ももとおしりの筋肉不足、さらにそれによる股関節、膝下の捻れですかね…
姿勢が悪いと内ももの筋肉が低下し膝の皿が外にズレて膝にお肉がのります。
前ももと外ももを異常に使っている事が原因かな…
調べると座ったまま出来るストレッチやエクササイズ出てきますよ😊
まだ産後6ヶ月、無理せず内もものストレッチ等やってみてください。
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はじめてのママリ🔰
食事だとやっぱり脂質制限とかですかね💦
まさに、姿勢も悪い、筋肉もないです😭😭
最近膝肉気になってきたので調べてやって見ます！！
お気遣いまで、、本当にありがとうございます✨🌟