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産後仰向けで寝れなくなった(長い時間)人いますか。わたしがそうなんで…

産後仰向けで寝れなくなった(長い時間)人いますか。
わたしがそうなんですが、、
整体？とか病院にかかりましたか？
おすすめのサポーターとかありますか？

腰が痛くて😭仕事も立ち仕事でずっと同じ場所にたちっぱなしで動きがなく、体制が前傾姿勢なため腰痛いです。

腰対策おしえてください、、。
子供はもうすぐ4さいになりますから産後だいぶたちます..

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