雑談・つぶやき
嬉しいことがあったのでご報告させてください今日、健康診断がありまし…
嬉しいことがあったのでご報告させてください
今日、健康診断がありました
体重は去年と変わらずでしたが
身長が0.5cm伸びて
腹囲も10cm下がってました！
今年に入って寝る前にストレッチ始めたんです
股関節・足首・腰回り・肩甲骨・首を
意識してベッドの上でほんとに
さじ加減と言うかできる範囲で！
疲れててやらない日もあるし
寝落ちしちゃうことも多々ありますが
体重変わらない時点で自慢じゃないですが(笑)
湿布を貼る回数もかなり減ったし
個人的にはかなり嬉しいです！
間食がっつりしてのこれなので
かなりモチベーション上がりました
これからは間食減らして
空腹を楽しめるようにします！
- ままり(5歳11ヶ月, 9歳, 12歳)
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