コメント
ここあ
わたしは食事制限するとすぐに母乳の出が悪くなるタイプなので、食事は好きなように食べています！その代わり、ぐずったり寝かしつけする時には抱いたままずっと筋トレしてます😂💪🏻
お陰で見事に痩せられました☺️そして筋肉ついて代謝もアップして一石二鳥😋✨
はじめてのママリ🔰
このご時世、カロリー高いものばかりですからよほど質素でなければ母乳でなくならないといわれたことがありましそ。
ちなみに、筋トレをするなら食事もセットが基本ですね！
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ココ
コメントありがとうございます！
そうなんですね！
病院の先生に食べないと出なくなると言われたので🤦♀️- 9月15日
ます
食事は栄養バランスを整えて適量食べるのならば増えることは絶対ないです。
その上で水分しっかりとっていれば母乳は出ます。
その上で、
しっかり筋トレとストレッチすれば引き締まります。
私もあとちょっとの我慢…
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ココ
コメントありがとうございます！
水分大切ですよね😳
ついつい忘れがちですがこまめに飲みます！！
一緒に頑張りましょう…😭- 9月15日
はじめてのママリ🔰
You Tube見て筋トレ始めたら、体重2キロしか減ってないけど見た目あきらかにひきしまって
『痩せたよね？』ってよく言われるようになりましたよー！
母乳の出は極度に痩せない限りは変わらないですよ！
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ココ
コメントありがとうございます！
見た目が引き締まるのが理想的です😳！
そうなんですね！ありがとうございます🥰- 9月15日
ココ
コメントありがとうございます！
まだちゃんと軌道に乗ってる訳では無いので出なくなるのは避けたくて…
抱いたまま筋トレ！キツそうですがやってみます😳
ありがとうございます🙇♀️