最近寝るとき足が気持ち悪くて、熱がこもりすぎて違和感があって寝れません。困っています。分かる方いますか？
おはようございます★
いつもお世話になってます(>_<)(>_<)
最近寝るとき足が気持ち悪くて寝れません。
何と言うか足に熱がこもりすぎて違和感があって寝れません。
伝え方がわからなくて大雑把に言いましたが
これのせいで夜寝れなくて困っています(>_<)
なんとなく分かる方いらっしゃいますかー？(>_<)
- えな(7歳)
コメント
はーーーる
わかります！あたしもなんと言ったらいいかわからない感覚になりました(;^△^)
眠れないのが1番つらかったので、足元にアイスノンをタオルに巻いて置いたりして寝てました♪
体は冷やさないほうがいいって聞いてたけど、眠れないからそんな事言ってられない！って感じでしたね(・ω・｀)笑
あゆみ
えなさんはじめまして☺
その症状は足むずむず症候群だと思います。
体の芯が冷えていると、足の裏や膝の裏が暑く感じたり、身体中がむずむずして眠れなくなります。
私も前は冷やして寝ていましたが、ネットで調べたらあまり良くないと書かれていたのでやめました😅
運動やストレッチなどをすると、血液の循環が良くなってリンパも流れて、ぐっすり眠れますよ❤
私はヨガで解消出来てます❤
妊娠中もできるヨガもありますし、難しければ近所を20～30分程散歩するのも効果あると思います❤
お体大事なときだと思いますので、ぜひ試してみてください😃❇✴
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だんごまんじゅう
横からすみません。散歩は昼間でも効果ありますか？？
- 9月30日
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あゆみ
初めまして❤
効果ありますよ☺
早歩きで、自分の感覚で足がのびて気持ちいいなぁって思う早さで歩くのがポイントです😆👍❤
それでも続いてしまうようでしたら時間や距離を増やしていくと良いと思います❤
ぜひ実践してみてください😁✨✨- 9月30日
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だんごまんじゅう
丁寧にありがとうございます(´,,•ω•,,｀)歩くのは苦手ですがいい加減夜が辛いので今日は晴れて気持ちがいいし歩いてみようと思います！
- 9月30日
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あゆみ
最初は面倒だなぁ～とか思ってしまうのですが、癖になると気持ち良くて自然とできるようになります❤
私はかなりのめんどくさがりなので今もサボるときがあるんですが、それが1週間も続くとまたむずむずに襲われます😅
まずは気楽な気持ちで楽しくやってみたら良いと思います❤
お互い頑張りましょう😆👍❤- 9月30日
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えな
回答ありがとうございます★
むずむず症候群⁈初めて聞きました😳‼︎
症状も似ていますしそれっぽいです(>_<)(>_<)
今医者から安静命令がでているので散歩はできないですが、家の中でできるストレッチしてみようと思います☺️
試してみますね！- 9月30日
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えな
夜辛いですよね(T_T)(T_T)
一緒に頑張りましょうね😭😭
ゆっくり寝れる日がきますように😭- 9月30日
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だんごまんじゅう
ありがとうございます(´,,•ω•,,｀)
昼間30分は歩いてきました！
自然と散歩できるように習慣になるといいなぁ…！- 9月30日
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あゆみ
妊娠中は子宮に血液が集まるらしく、手足の血流は悪くなるみたいなので、余計にむずむずしているのかもしれませんね😃💦
もしかしたら足湯とかも良いかもしれません🙋
あとマッサージも😊- 9月30日
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あゆみ
早速実行素晴らしいです😁✨✨
改善すると良いですね❤
祈ってます😌💗- 9月30日
梅ちゃん
私は1人目も2人目もムズムズ症候群で悩んでます。ムズムズ症候群とは違うものですか？
ドーパミン機能がおかしくなって起こるので、鉄分を摂取するようにしてます。
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えな
回答ありがとうございます★
全然知らない名前だったので調べてみたら自分と当てはまるのが多くて恐らくむずむず症候群ですね😭😭
鉄分足りてなさそうです(>_<)
さっそくサプリメントか何かとってみます(>_<)- 9月30日
えな
回答ありがとうございます！
わー嬉しいです(T_T)
意味わからない文章なのに(T_T)
凄い熱を持ってる感じするんですよね(T_T)
変な感じです。。。泣
アイスノンいいですねー！💕
ほんとに眠れないのが一番辛いんで冷やしたらダメなのはわかるんですか無理ですよね(T_T)
アイスノン参考にさせていただきますね☺️💕
はーーーる
ゆっくり休めるといいですね♪
試してみてください(*'-'*)ﾉ