サプリ・健康
デパスを半年間毎晩寝る前に飲み続けてたら、デパス飲まない日は一睡も…
デパスを半年間毎晩寝る前に飲み続けてたら、デパス飲まない日は一睡もできないようになってしまいました😭😭
もうこれはデパスから抜け出せないですか？😭
デパスに代わる薬ってないですかね😭
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コメント
優龍
飲まなかったとして
一睡もできなかった
次の日も寝られないですか？
🧸
わからないです…
一睡もできなかった晩はデパス飲んでしまうので😢
優龍
薬がないと
寝れないという気持ちが
またさらに
寝られなくしていると思うので、
出来れば、脱.くすりをしたいなら
眠れなかった翌日は
飲まないというのを
努力した方がいいと思いますね。
薬を変えても
結局薬に頼るをやめないなら
意味がないので。
🧸
離脱症状出ないですかね？😢💦
それが怖くて…
優龍
私も飲んでいた時期ありますが
やめられましたよ。
難しいと思いますが
早起きして
体動かしたりして
夜はお湯に浸かる。
その生活を送っていく方が良いでしょうね
🧸
どれくらいの期間飲んでましたか？
毎日子供のお弁当作りで毎朝5時半に起きて夜は湯船に浸かってるんですが、なかなか😞
このままデパスから抜け出せないのかと不安になって怖くなります😭
誰か助けてってなります😢
優龍
どうだろう
私は毎日でも無かったと思いますが
半年くらいは
もらってたかもです。
肩こりがひどくて、
筋弛緩剤を
処方してもらうようにしました。
あとは、
鼻炎もあるので
今は、アレルギーの薬と
筋弛緩剤で寝てます。
飲まないと眠れないってこともないですけどね。
🧸
毎日じゃなかったんですね😭
私半年間毎日飲んでるから怖いです😭💦
筋弛緩剤で眠れますか？
なんで私デパス飲まない日一睡もできなくなっちゃったんだろ😱
優龍
筋弛緩剤も
アレルギー薬も
眠りやすい作用が入っているので。
しばらく飲んでないと
とっても効きますね。
🧸
そうなんですね！
私もデパス辞めれるように頑張ります😭
消化器内科の先生はデパスやめることはひとまず置いといて今日寝れることだけを目標にしましょうと言われたり、自律神経専門の方には、デパスはデパス中毒と言われるほど危険な薬なので、早く辞めてください！と言われたり。
どっちが正しいの😭ってなってしまって…
優龍
デパスは
止めた方がいいと
言われる方が多いかと思います。
寝ないことも
身体には悪いから
そこは難しいところかと思いますが。
🧸
多いですよね😭
デパス飲んでも熟睡感は得られないですね💦
優龍
簡単な
寝る方法があります。
例えば
あ、から始まる言葉をたくさん出します。
ただ条件があります。
前の言葉とは全く関係ない言葉を考えるということです。
例）赤ちゃん
↓
あさり
↓
足
↓
あんドーナツ
と言ったように
前の言葉と関連のない言葉をたくさん出して
あ、がなくなったら
い、から始まる言葉という風にしてると寝られますよ。
🧸
へぇー！😳😳
すごい！試してみます！
私いつも寝る前、息苦しくなったり今日も寝れなかったらどうしようと考えてしまうので余計悪循環ですよね😱💦
優龍
要は
どーでもよくて
関連性のないことを
考えることによって
脳が休まるようになるってわけらしいです。
🧸
確かにそうですよね！
寝ないと寝ないとって思ってたら余計寝れないですもんね😱
やってみますね！😍