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ままりり
サプリ・健康

大人の話ですが、水溶性食物繊維を意識して摂るのって難しくないですか💦…

大人の話ですが、水溶性食物繊維を意識して摂るのって難しくないですか💦❓
毎日納豆と雑穀米とヨーグルトとバナナ食べてますが、うさぎ系の💩です😭

何かスッキリしない。
しかも鶏胸肉食べるとお腹張る😭

水分も多めに摂ってるし腹筋もしてます💦

コメント

な

ヨーグルトにイヌリンを混ぜてみたらどうですか😌?

  • ままりり

    ままりり

    イヌリンってイージーファイバーとは違うんですかね👀❓

    • 9月8日
ダイエット頑張ります。

水分どれくらいとってますか?
炭水化物はしっかり食べられてますか?
ダメならマグネシウム取ってみてください🥺

  • ダイエット頑張ります。

    ダイエット頑張ります。

    オリゴ糖も良いですよ🙆‍♀️

    • 9月8日
  • ままりり

    ままりり

    水分かなり摂ってます👀
    マグネシウムとオリゴ糖試してみます!✨

    • 9月8日
  • ダイエット頑張ります。

    ダイエット頑張ります。

    早く治ると良いですね💦

    • 9月8日