はじめてのママリ🔰
いろんな意見があるので参考までに😊
私は16時間ダイエットをしていて、朝はほとんど水だけです。
昼は基本好きな物を食べて、夜は具沢山スープと胸肉とかで炭水化物抜いてます。18時以降は食べないようにしています🍠
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