えに
肩凝りとかが原因で根本的に直すなら整体、とりあえず痛みだけ取るならマッサージですかね。
私も以前肩凝り腰痛などが悪化して整体へ行きました。
姿勢もかなり悪かったので根本的に治したくて😰
すぐ痛みが取れわけではないので、とりあえずマッサージで解してもらってから整体で矯正されても良いかもしれませんね(^^)
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