サプリ・健康
2㎏痩せたいです。何をすれば良いでしょうか‼️今は朝だけプロテイン置き…
2㎏痩せたいです。
何をすれば良いでしょうか‼️
今は朝だけプロテイン置き換え、夜は炭水化物食べてません。
- 美樹ティ(5歳1ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
ひなちゃんねるの全身痩せ1ヶ月やってマイナス②キロ痩せました😂
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あとは、運動ですかね
こないだ、痩せたくて、今までダイエット継続中ですが、4日間だけもっと頑張ったら、４キロ痩せましたよ
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美樹ティ
えー、凄すぎです❗
運動は何してますか❔- 8月26日
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🍅
YouTubeみながら、やってます
- 8月27日
はじめてのママリ🔰
私が1年前に7ｷﾛダイエットした時は、あすけんっていうアプリで食事管理してました！
タンパク質、脂質、炭水化物のバランスが重要で、1日にどれだけ取ったか分かるので使いやすかったですよ✨
YouTubeで竹脇まりなさんのダンスや筋トレも毎日してました！
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美樹ティ
あすけん再登録してみます❗
たけまりさんですね、見てみます☺️- 8月26日
美樹ティ
ひなちゃんねる調べてみます❗