浮腫みを無くすにはどうしたらいいのでしょう😣

私は水分いっぱいとって
足を高くして寝たら
多少良くなった気がします( ᵕᴗᵕ )

• 9月26日

カリウムの多い食べ物を食べて塩分をだす！🍌💕とか食べてましたっ(๑ ́ᄇ`๑)
あとは、お風呂上りにオイルでリンパマッサージしてました♡浮腫はずっと(－)でしたよ♪

• 9月26日

私水分あまりとらないようにと言われました…
妊婦さんは水分が外にでなくて溜まってしまうので必要以上に飲むなと😭😭
むくみを相談したらそう言われました。
あとは足を高くして寝るのと漢方をもらって飲んだら良くなりました。

• 9月26日

★食塩不使用トマトジュース
★えだまめ

後期に入り、象さんのような足になるくらい浮腫、痛みまでありましたが、上記のふたつをひたすら摂取したら1日でよくなりました(*^_^*)

個人差などあると思いますが参考までに(*^_^*)もうすぐ出産ですね！赤ちゃんもママもどうか無事に出産できますように。頑張ってきださいね(๑˃̵ᴗ˂̵) ﾖｼ!

• 9月26日

検診で毎回、むくみあり、と言われます( ´△｀；)
仕事から帰ったら、家事する前に足を高くして30分くらい横になってみてね〜って言われたので実践してます！
靴下の跡は相変わらず消えにくいですが(^◇^;)
最近は、起きた時も足がむくんでいるような気がして…。。。
次の検診の時に聞いてみようと思います〜

• 9月26日

スイカ、バナナ、無塩トマトジュースを良く摂ってます！
トイレの回数が増えますよ(^^)
あとは、お風呂で浴槽に浸かってる時に足首20回づつ回してます！

• 9月26日