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初めてのママリ
家事・料理

妊娠中で貧血を指摘され、鉄分豊富で簡単に作れるレシピを探しています。料理が得意ではないため、調味料にこだわらずに作れるレシピを教えてください。

妊娠中の献立悩みます😭
先日の血液検査で、貧血を指摘されました。
食事改善する様に言われたのですが
鉄分豊富で簡単美味しいレシピありませんか？
あまり料理が得意じゃ無いので
こだわりない調味料で簡単に作れるレシピをご存知の方
どうか助けて下さい(´；ω；｀)←大袈裟
よろしくお願いします😭

コメント

シングルママ

前期の血液検査貧血と言われて、後期の血液検査ではもう献血できるレベルだよ！！って褒められました✨

ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草ベーコン
小松菜ナムル
小松菜卵炒め
ひじき煮
ひじきご飯
をよく食べました✨
味噌汁やスープも、ほうれん草か小松菜を入れる日多めでした！！

  • 初めてのママリ

    初めてのママリ

    素晴らしいですね⁉️
    普段から貧血気味なのでそのメニューを食べたいと思います😊
    ありがとうございました🥰

    • 8月18日

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