みあ
ダイエットしていた時は
朝、飲み物のみ
昼、野菜中心、12時以降
夜、炭水化物控えめの食事を20時まで
運動、リングフィット30分ぐらいと毎日の出勤の徒歩、休日に長めに散歩
してました😳😳😳
はじめてのママリ🔰
朝は水だけで、昼は好きなもの、夜は炭水化物なしの18時までで胸肉とか納豆食べてます🙆♀️
運動はフォームローラーで筋肉ほぐしてから20分くらいYouTubeで筋トレと骨盤矯正してます☺️
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ダイエット」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント