コメント
みかんすけ
同じく仕事から帰るのは22時です。
帰ったらお腹空いて空いて寝れなくて、がっつり晩御飯食べちゃってました。
すると、5ヶ月までに5キロも増えちゃって先生に怒られちゃいました( *｀ω´)
今6ヶ月なんですが、体重管理ができなく、悩みの種です😭
なんだか回答になってなくてごめんなさいw
お互い頑張りましょうー( *｀ω´)！！
MAXとき
おっしゃる通り、好きなときに好きなものたくさん食べたら必ず吸収されて肉となります（笑）
一人目の時最終的に15キロも太ったので、今回は頑張ろうと思ってます！
野菜たっぷり薄味のスープで誤魔化してますよ
夜遅いなら、炭水化物抜いて野菜や鶏肉でお腹満たすといいと思います！
-
かぶこ
あんまり太ると色々大変だと聞いたので
私も頑張って体重管理はしていきたいと思ってます(o^^o)
やっぱり夜は炭水化物抜きをして野菜中心の生活が一番いいですよね(o^^o)
お肉も鶏肉にしたら油もあまりなく食べられますしね♩
頑張ってみようと思います(o^^o)- 9月22日
やすこ୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
私は夜遅い時は野菜にささみ乗せて蒸してからポン酢やゴマだれで食べてます！
野菜は白菜がボリュームあるのでよく使いますがほうれん草とかも栄養価高いので重宝しています。
あとは鶏肉入れて野菜鍋とかもおなかいっぱい食べられるしおすすめです(^○^)
-
かぶこ
コメントありがとうございます(o^^o)
ほうれん草とかも栄養たくさんですもんね！
ぜひ、使おうと思います(*^◯^*)
もう、今の季節お鍋とかも美味しいですからね！
ぜひやろうと思います(o^^o)- 9月22日
かぶこ
私も悩みまくってます(´･_･`)
思った以上にすぐ体重は増えてしまうので自分でもびっくりしてます（−＿−；）
難しい体重管理…お互いがんばりましょ♩