サプリ・健康
運動不足でストレスを感じており、ダイエットをしたいが、ジムに行く時間がない状況です。自宅でできる運動や器具のおすすめがあれば教えてください。
運動不足でストレスです。
身体も気持ちも重い！！！！
ダイエットもしたい、、、
ジムに行く時間はないし、
子供が起きる前に起きてジョギングとかも
なかなか出来ないし、
マンションなのでランニングマシンも選んでるけど
音が心配だし、
振動マシンは効果ないとかの口コミ見るし、
食事制限はバテるし無理だし
食べなかったらさらにストレスだし
お風呂あがりのストレッチも続かない！！！
オススメあったら教えて下さい！
振動マシン、ランニングマシン、
なんでもいいです！
- ポポ(5歳9ヶ月)
退会ユーザー
ランニングマシン結構ガンガン音しますよ😊
1階に置いてますが、下にマット敷いていても使ってるのが分かります😅
最初は足音立てないように静かにしてても、疲れてくるとそんな余裕無くなります笑💦
ピラティスオススメですけど、ストレッチとかもそうですが、なんでも続かないと意味ないです😭
時間に余裕がないのでしたら、HIITトレーニングとかで短時間で高負荷かけるのもいいかなって思います、めっちゃ疲れますが😂
べりー＊
You Tubeのたけまりさんの動画楽しくていいですよ〜🤗✨子供と一緒に室内運動としてやってました(笑)
あやこ
竹脇まりなさんのYouTube、
マンションでも大丈夫な運動あります。
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