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まま
妊娠・出産

妊娠後期のダイエット方法について、家でできる成功例を知りたいです。外出が難しいので、効果的な方法を教えてください。

妊娠後期のダイエットについて教えてください💦

2人目妊娠してから9kg増えました
前回の検診(2週間前)から1.5kg増えました

今日の検診でダイエットするように言われました
が、暑いのであまり外を歩きたくありません

家でできるダイエットで成功した方いましたら
ダイエット方法教えてください🥺

コメント

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私は15時までにたくさん食べてそれ以降は水分しか摂らない
生活をしています。そしたら1キロは減りました。
食べる時も基本的に塩分控えめの食事をしています！

はじめてのママリ🔰

私は1人目プラス8kg、2人目プラス6kgに抑えました😭💦妊娠中ずーっとダイエット？食事制限していて気が狂いそうでした、、、


1日にこんにゃく米50gぐらい、朝はヨーグルトと牛乳、昼夜はサラダとサラダチキン と炭酸水、オヤツ外食NG、毎日長風呂、とうもろこし茶飲む、一日10回ぐらい体重計に乗る(食べる量は食前の体重で決める)などしていました

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