サプリ・健康
皆さんのダイエット成功法ぜひ教えてください🥺🙏もしくはオススメなダイ…
皆さんのダイエット成功法
ぜひ教えてください🥺🙏
もしくはオススメなダイエット方法😭
高卒で社会人になってから
ストレス太りで20キロ太りました😭
そこから3人出産をしましたが
妊娠中は難産になりたくないからか
5キロぐらい痩せられて
産んでからは合計で10キロ減したはずなのに
結局、産後太りで体重が戻ったのと
更に10キロ太りました😭😭
綺麗な体型のママさん見ると
本当に尊敬します😰🙏
きっと努力もあっての
体型維持ですよね…
自分が情けない😥
- ママりん(3歳9ヶ月, 7歳, 8歳)
コメント
はる
産後復職するためダイエットの勉強をしてフィットネス勤務しています◎
ダイエットのコツは段階を踏むことです！
今日から食事制限‼︎ではなく
まずはお菓子を夜だけ無くすことから。慣れてきたら全日無くすことへ。
そこから食事の見直し
3食たべ、栄養をバランスよく取れてるかのおさらい。
それでも体重減らなかったら量を8分目、7分目、とゆっくり変えていきます◎
ママりん
参考にして、頑張ります😭
やはり無理なダイエットだと
リバウンドもすぐしますよね💦
段階を踏んで、少しずつ頑張ります💪🏻💪🏻