妊娠・出産
【2人目妊娠中運動と食事について】娘が1歳7ヶ月になり、つわりが楽な日…
【2人目妊娠中運動と食事について】
娘が1歳7ヶ月になり、つわりが楽な日は出来るだけ外に散歩に行ったりはしますがほぼ寝たきりで家事のほとんどを夫に任せている状況で徐々に体重が増えて焦っています。
予定日は4月24日‼︎雪国へ里帰りします。
これから本格的に体重管理をするうえで、2人目妊娠中にどぉやって食事・体重管理や運動したらいいでしょうか。昼間娘が居るので思うように動けません。
1人目の時は炭水化物を減らしたりこんにゃく食べたり、沢山運動して10kgにギリギリ抑えました。 因みに164センチ48kgです。
- いちは♡(7歳, 9歳)
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