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低糖質ダイエットでタンパク質1日60g意識してたら顎に大きいニキビ😩暴食…

低糖質ダイエットでタンパク質1日60g意識してたら顎に大きいニキビ😩
暴食し続けてた時より脂質とってないはずなのに何故😂

コメント

ます

三大栄養素で見た場合、

摂取エネルギーの割合が
糖質30・脂質30・タンパク質30
だったのが
糖質0・脂質50・タンパク質50

と、糖質ゼロにすると割合としては脂質は上がりますよ。

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