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下半身太りです。元々下半身太りで今はそうでない方。日々の食生活と気…
下半身太りです。元々下半身太りで今はそうでない方。日々の食生活と気を付けている事教えてください。
- ときよちゃん
コメント
(^^)Star☆
姿勢の改善しました〜^ ^
毎日下半身ストレッチしてます♡
am
半身浴したり、心臓より上に足を上げとくとむくみがとれてスッキリすると思います！
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ときよちゃん
ありがとうございます。
- 9月19日
ねるねるねるね
姿勢を治す。
むくみを取るようにマッサージ。
半身浴。
暇な時間は足をコロコロする。
ストレッチ。
腹筋、背筋。(朝昼晩10回ずつ)
夜はサラダのみです😊
かなり変わりました！
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ときよちゃん
凄いですね。ありがとうございます。
- 9月19日
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ねるねるねるね
気が向いた時とか、空いてる時間にやってます😊 自分のペースを大事にしたら意外と続けられますよ😁
- 9月19日
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ときよちゃん
頑張ってみます。ありがとうございました。
- 9月19日
退会ユーザー
気休めですが八の字ダイエットと壁立ちダイエットやっています(*Ü*)
元々、下半身デブですが産後は元の体重まであと３キロと完璧に減らないのに何故か脚は細くなりました笑
O脚がマシになったからかも！？知れません（；^ω^）
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ときよちゃん
ありがとうございます。1度調べてやってみます。
- 9月20日
ときよちゃん
下半身ストレッチ調べてみます。ありがとうございます。