コメント
ままり
代謝が落ちて血流が悪いのかもです！
毎朝肩甲骨を大きく前後にクルクル回したり、適度にトレーニング、お風呂あがりによくストレッチするだけでだいぶ変わります~🤩
ママリ
知り合いが毎日味噌汁に刻んだ生姜を入れて飲むようにしたら冷え性が治ったと言っていました！
-
ママリ
味噌汁に生姜ですか😲
これは簡単に取り入れれそうです✨今日からやります‼️
ありがとうございました‼️- 7月21日
ママリ
筋トレどうですか？
37歳で境界型糖尿病なのでスクワットを毎日30回ぐらいしてます。
体質もあると思いますがあんまり首回りは冷えないかもです。
-
ママリ
やっぱり筋トレですよね😭
苦手なんですが頑張ります🥺
ありがとうございます- 7月21日
ママリ
アドバイスありがとうございます😊
本当に肩こりが酷くて頭痛も酷いので毎日肩こりに効くと言われている体操やストレッチなどは一通りやってはいるのですがやっぱり運動していないから筋力が落ちているのも原因かもしれません😞
ままり
とにかく肩甲骨を大きくゆっくり動かすと全身に血流が行って代謝が上がります！
筋トレも、膝ついた軽い腕立てもオススメです💕
ママリ
ありがとうございます‼️
絶対やります😤💪