コメント
ままり
股関節を柔らかくしておくこと、足腰を鍛えておくこと大事です！！
あとはとにかく赤ちゃんに会うのを楽しみに♫
ぱっころりん
お腹が張ったり体調が良ければウォーキングがオススメです☺️あとはスクワットや柔軟などのストレッチですかね🤔
体力つけておくのと、足腰を強くしておくと安産になりやすいのだと思います🤔私がウォーキングしてて安産だったので、友人にも何人か勧めたところ、みんな安産でした☺️
あとは会陰マッサージ（指で広げるのはちょっと嫌だったのでお風呂あがりに会陰を保湿してました。）がオススメです。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！ウォーキングがポイントなんですね。普段あまり歩かないので体力つけておこうと思います。会陰マッサージ気になってました！チャレンジしてみます。
- 7月19日
みいも
体の準備としてはズバリ、子宮口を柔らかくするストレッチを行うことと、排便コントロールすること。YouTubeのヒサコさんやアミプラなどみて心の準備してましたよ😳
痛みの程度は初マタも経産婦も正直変わりません。ですが、
痛くても痛みの時間が短くなるように骨盤周りの筋肉を柔らかくしておくのがいいですよ♪
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。最近ヒサコさんを知って見始めたところでした！ストレッチして柔らかくしておくのがいいんですね。お通じは悩んでたので、頑張って改善したいです。
- 7月19日
ままり
上がいたので動いていたのと常にあぐらや足の裏を合わせたあぐらのような座り方をしていたせいか陣痛がきて1時間で産まれました😌陣痛も痛くなかったです🤔
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。スピーディーなお産だったんですね！憧れます。あぐらは確かにゆがみとか治りそうでいいですね。普段からやってみます。
- 7月19日
ねたろーママ
一人目27時間、二人目４時間の経産婦です🥰
痛みに弱いの同じです🎶
でも無痛じゃなく普通分娩で二人とも産みました😂
どちらも破水スタートだったのですが産院についてからの私の動きが全く違ってて💦
一人目の時は破水したらすぐに取り出すものと勘違いしててうずくまる、軽い痛みを本陣痛と思い込む、トイレにも立たない、、、と全く動かず💦
おかげで陣痛が遠のいて結局長引いて最終的に陣痛促進剤使いました😅
二人目は一人目の経験があったので「あー破水からが長いんだよなー」と家でも動きまくり、産院についてからもあれこれ動きまくってたら２時間後に分娩室に入れました😍
アドバイスは陣痛来て産院に着いたらとにかく動く！です🤣
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。痛みに弱い方のアドバイス心強いです！動くとこんなに差が出るんですね。私も破水が来たら頑張って動きまくるようにします。
- 7月19日
りり♡
私も不安でした！
安定期前ぐらいまで無痛にするか迷ってましたが
結局普通分娩にしました🙌
病院からは散歩していい(動いて)など言われてますか？😳
私は臨月はほぼ毎日歩いてたのとYouTubeの安産体操をしてました😊
後は臨月からはラズベリーリーフティー飲んでました✨
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！り♡さんも迷われてたんですね。産院からは無理して歩き過ぎなければOKとゆるく言われてるので、体調みて散歩しようと思います。ラズベリーリーフティー気になってました！買ってみます。
- 7月19日
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りり♡
本当迷ってました💦
無痛のリスクなどもコワイけど普通分娩もコワイ…
どーしようみたいなのを旦那にしょっちゅう言ってました！笑
そうですね！
散歩や運動などは無理しすぎにですね💦
臨月や生産期に動かしてって言われてからでも🙆♀️- 7月19日
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りり♡
ラズベリーリーフティーも子宮収縮の効果なども色々あるみたいなので☺️✨
- 7月19日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！足腰の準備が大事なんですね。赤ちゃんに会うのとっても楽しみなので準備頑張ります！