おいちゃん
縄跳びはどうですか？
ただ飛んでるだけです！
でも、めちゃくちゃきついです(笑)
続けると効果あるみたいですよ！
(私は挫折(笑))
クロ
ファスティングとか痩せるだけじゃなくて体調にも良いのでどうでしょうか❓
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