コメント
退会ユーザー
私も４年前、体重管理がうまく行きませんでした😢
なのでその反省から言わせてください❗
お腹が張るのはいけないですね…
やっぱり、食事制限ですかね…。
少量ずつ、たくさんの食材を食べてみてはどうですか？
TOMATO
今でどれくらい増えてますか？
ちなみに同じ週数で、プラス７キロで焦ってます😅
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mii
私ももうすぐ7kg増でこないだの検診で指導がはいりました💦
- 7月12日
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TOMATO
同じですね😂
とりあえず産院からはパンと麺をやめて、米とタンパク質を中心にした食事をと言われました🙄
運動は35wからにしてと言われたので私もあと数週間はあまり動けなくて😅- 7月12日
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mii
やっぱり運動はもう少し後でないと不安ですよね、、
早産になっても可哀想だから、、
米とタンパク質なんですね！
私もそうしてみます😅- 7月12日
はじめてのママリ🔰
今入院中なのですが、
入院前は始動何回かされてたのですが、
入院してからお米倍くらい食べてるんですが、痩せました！😂
パンや、麺はたべてません！量も結構あって、同じ時間に食べてることも良いことなのかなと思いました！
参考になるかわかりませんが🙏🏻
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mii
返信ありがとうございます！
旦那の仕事は帰りが不規則なのでバラバラなのも原因ですかね、、
私もお米にしてみます！
ありがとうございます🙇🏼♀️- 7月12日
mii
返信ありがとうございます！
少量ずつたくさんの食材で！やってみます！
ありがとうございます🙇🏼♀️
退会ユーザー
あと、ゆっくり、よく噛んで食べる。
家族とおしゃべりしながら食べたらお腹いっぱいになりますよ…
あっ…コロナだからおしゃべりできないか…💦
mii
コロナだけど普段日中一人でいる時間が多いので旦那が帰ってくるとよく喋ってます💦
頑張ります！