体重を減らしたい女性が、妊娠前44kgから現在53kgに増えたことや、ダイエット方法についてアドバイスを求めています。運動はしているが食事制限はしておらず、骨盤矯正には通えない状況です。
どうやったら体重落ちますか？😭
身長163cm
体重
妊娠前 44kg
今現在 53kg
臨月のピークで57kgまで増えて
産後53kgまでスルッと落ちたものの
そこから何も変わらずです💦
お腹ぽっこりどーんとお肉乗ってて
何着ても履いてもブサイクです…
二の腕もパンパン、太もももパンパン
背中もお肉たっっっっぷりです🌀
旦那がギュッとしてくれたとき
「ごつくなったな…」と言われて
消えたくなりました😭💭
7月頭くらいからたけまりさん始めて、
毎日３０分〜４０分はやってます✨
食事制限は今のところ全くしてなくて…
でもお菓子はほぼ食べてません！
3食しっかり食べてるくらいです💭
授乳も、ほぼ母乳出てないので
もうそろそろ完ミにする予定です！
今までダイエットしたことなくて
何をどうすれば良いのか分からず…
アドバイス欲しいです！！！！
せめて48kgくらいになって
全体的に引き締めたいです🥺！
※時間とお金がないので
骨盤矯正に通うことは
考えてません😭
- ⁂ ズボラ手抜きmama ⁂(生後2ヶ月, 3歳11ヶ月, 8歳)
コメント
まみー
ごつくなったな、、
は言ってほしくない言葉でしたね😭
まだ産後2ヶ月なのに、、
わたしは元から全然手抜きmamaさんほど細くはありませんでしたが、167で妊娠前56で73キロまでいきました🤣🙏
いま産後７ヶ月ですが、自業自得なのですが何着ても本当にやばすぎでした😂
てかそもそもきれない、、
１１月に出産し
１月は６７キロ
いまやっと５９キロです🤣
一時期たけまりさんやってましたが、いまはほぼ何も、、
腹筋とか元々してなかった人ならすぐ効きます🥺
わたしは今は当たり前に違いますが、この身長でウエスト57までいけました🤗
あとは夜は６時頃に食べ納め、お腹が満たされてる状態では寝ないようにしてました！
あと夜は葉物たくさんたべてました！
全然体型違うのにコメントしてしまってすみません😂🙏
❤️
身長163 妊娠前46 臨月ピーク68。笑
私食べづわり酷くてずーっと食べて寝てを続けたらやばかったです🤣爆
産後1ヶ月で58、産後2ヶ月で55
そっからはもー緩やかどころか全然落ちなくて2年かけてゆるーく49まできました。が、また今回の妊娠でどーーーんっといきそうです😅😭笑
私はやっぱ骨盤矯正行くのが1番早いと思います😖
骨盤が開いたままだと肉が付きやすいです😭
しかも産後半年だか1年だか経ってからの骨盤矯正は意味が無いと聞いたので私は1ヶ月健診で問題なければ旦那が休みの時に骨盤矯正にすぐ予約取りいきました！骨盤矯正もばかみたいにお金とるところもありますが(何回も通わせる)そーでないところもあります☺️
現に私は1人目の時1回2千円だけど8ヶ月ぐらい通わされました😂(月6.7回)
2人目の時は違う場所にしたら3回で終わりました😊
1回の値段は7000円と高くなりましたが結果的には安いし時間もかからずでよかったです🥺💓
なので口コミなどみて決めて短期間で行って骨盤閉めてもらうのが私は1番いいと思ってます😖
後は白米を豆腐に変えるとかですかね☺️
私は完母だったので白米なるべく食べてましたが断乳してからは豆腐にしてました😊
-
⁂ ズボラ手抜きmama ⁂
コメントありがとうございます✨
遅くなってすみません…
子どもが２人ともRSになり
バタバタしておりました💦
食べ悪阻だとしょうがないですよね😭‼︎
私は後期で切迫になって
食っちゃ寝だったので
最後にバコーン💥と。笑
めちゃくちゃ同じ現象で、
2ヶ月経ってからまーったく
体重変わらなくなりました🥲
妊娠中は太ってもしょうがない〜♩
お腹すいてるし〜♩って
何も考えてないんですけど
よく考えたら産後にダイエットが
待ってるんですよね。笑
でもしょうがないですよね！笑
やっぱり骨盤矯正ですかね…
開きがダメなんですね🌀
病院？によっては金額が
そんな違うんですね☹️⚡️
近くに体験1000円で出来るところ
あるので行ってみようかな…
白米を豆腐に…！
考えたことなかったです！
冷奴とかってことですかね？
で、白米は無しですかね？🥺
なんせダイエットした事なくて
どうしたら良いのか
分からなさすぎてまして😂- 7月16日
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❤️
2人同時だとしんどかったですね😭😖
もうよくなったのでしょうか😖？
わかりますわかります😂
食っちゃ寝生活になるとやばいですよね🤣
私も2人目切迫早産と言われ食っちゃ寝だったのでやばかったです🤣🤣🤣💔
さすがに鏡に移る自分がやばすぎて泣けてきたのでいろいろ検索して真似できそうと思ったのが豆腐でした😂💓
豆腐に韓国のりとキムチかけて食べるの美味しくてストレスなくできました☺️💓
ほんとは湯豆腐とかにした方がいいみたいですけど私湯豆腐は苦手で…😢🤣💔
骨盤は開いてるとダメみたいです😭😢
そんなにお金かける必要は全然ないので1度行ってみるといいと思います😢♡
でも知り合いは自分で調べて骨盤矯正したーって言ってました！私は自分だと絶対やらなくなると思って通いましたがお金かけないのであればストレッチとかでやってみてはどうでしょうか☺️💓
私も今回産後にまたダイエット開始しないとなので頑張ります🤣🤣- 7月16日
⁂ ズボラ手抜きmama ⁂
コメントありがとうございます✨
遅くなりすみません…
子どもが２人ともRSになり
バタバタしておりました💦
ごつくなったな
って酷すぎますよね🥲
ほぼ何もしてなくても
体重落ちてくんですね🥺✨
ウエスト57cm羨ましいです！
やっぱり晩ご飯の時間、量、質
大事ですよね☹️⚡️
普通に好きなだけ好きなもの
食べておりました。笑
食制限も少ししつつ
筋トレもしなきゃですね😭