サプリ・健康

ダイエットをしながらサプリ飲んでる方いますか?食事の改善、運動（YouT…

ダイエットをしながらサプリ飲んでる方いますか？

食事の改善、運動（YouTubeで筋トレのようなもの）
筋膜リリースをしてます。

併用してサプリを飲んだり
他にした方がいいことなどありますか？

1か月ほど経ちましたが、
3.3kgだけですが落ちました💦

骨格ストレートです。
やっと肉で埋もれていた鎖骨がでてきて、
太ももに隙間ができました😭

子持ち、パートをしてるので
色々限られますがアドバイスお願いします。

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