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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

太ももの前と外側の張りをなくすダイエット方法知りませんか?食事の制限…

太ももの前と外側の張りをなくすダイエット方法
知りませんか？

食事の制限と毎日1時間ほど筋トレなど
momomiさん、ひなちゃんねるさんの
トレーニングをやって

なるねぇさんの足のマッサージをして

筋膜リリースを使ってます。

一ヶ月ほど続いてますが
太ももが厄介で（ ; ; ）

コメント

ねこ

個人的にはマッサージ・リリースよりストレッチですね。

しっかりと筋肉伸ばした方が良いです。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですね。試してみます！

    • 7月8日

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