コメント
momo
夜ご飯のお米抜いてます！
お米は1日1回食べるか食べないか...
日曜だけは夜も食べます😊
そしたら何しても痩せなかったのに2キロ痩せました！
1キロ痩せるまで時間かかりましたが、私には合ってるみたいです！
ann*｡☾
お仕事に育児プラスでダイエット大変ですよね😫お疲れ様です👏
私も生後10ヶ月の子がいます🥺先月くらいから本格的に産後ダイエットし始めました😂妊娠中に筋肉落ちちゃったので最初は体重落とそうと思い、朝は軽め、昼夜は脂肪燃焼スープ、豆腐のお好み焼き、しらたきビビン麺など。
おやつはおからパウダー蒸しパンやきゅうり三本など笑
で5キロくらい一気に落ちました✊(ダイエット前な気にせず相当食べてました😅)
今はアイスも食べるしパンも食べるし甘いもの毎日食べてますが、１食をオートミールキムチリゾットなどにして毎晩筋トレ15分してます。産前体重に戻りキープ中です✊
適度にストレス発散して頑張りましょう～😊
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コメントありがとうございます😊
脂肪燃焼スープ結構美味しいですよね😆
私も結婚する前何回かしていましたが今は作る気力がなく😂
久々に平日休みがあるので頑張って作って試してみます❤️- 6月29日
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コメントありがとうございます😊
夜だけお米抜くなら出来そうですね😆
1週間ほど頑張って続けてみようと思います！