コメント
ママリ
私は夜ご飯を息子と一緒に食べて(18時までに)それから寝るまで一切食べないようにしたら結構痩せました👍👍
分かります～最近本格的に暑くなってきたし、運動辛くなってきましたよね😵
はじめてのママリ🔰
パーソナルトレーナーからは、食事が8.9割と言われたので
食事の見直しも必要だと思います。
私は運動が苦手なので、食事制限&見直し、軽い筋トレ、浮腫みとりマッサージなどしてます😊
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みーこ
食事が大事なのですね🤔
私も運動苦手です😅
食事の内容をもう一度確認してみようと思います！- 6月28日
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はじめてのママリ🔰
いまどんな食生活ですか？
あまり食べなさすぎても綺麗に痩せないですし、食生活本当に難しいです😔- 6月28日
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みーこ
主食は玄米でお昼は糖質抜いてます！
難しいですよね😔
綺麗に痩せたいです😭- 6月28日
みーこ
18時までに食べると痩せるんですね！😲
前までは運動しても頑張れたのに最近はほんとダメで、、、😞
ママリ
18時までが良いかは分かりませんが、空腹で寝るのが良いみたいです🙋
18時までに食べて、寝るのは24時過ぎくらいです😪
最初は腹減りすぎて眠れませんでした笑
みーこ
そうなんですね！😲
空腹で寝たことがなかったです！
お腹空きますよね😣
続けてたら慣れるんですかね🤔
ママリ
慣れてきますよ😊
空腹で寝ることで脂肪が燃焼？されるらしいです😂私は運動したくなくなってからずっとこのスタイルです🙆
5キロは落ちました‼️‼️
みーこ
慣れてくるんですね😊
5キロは凄いです！😆
脂肪燃焼されるんですね☺️
ママリ
慣れるまではキツいと思いますが、慣れたらこっちのもんです🙆💕
あと、夜ご飯は野菜・汁物メインで、炭水化物はとりません⚠️
朝昼はしっかり食べて、たまーにチートデイを作ってます😂チートデイは夜もお腹いっぱい食べます😂😂😂
みーこ
夜の炭水化物抜きはこれからやってみようと思ってました！😊
チートデイ大事ですよね🥰
慣れるまでが大変ですね😂
ママリ
頑張ってください😊❤