4歳10ヶ月の女の子、カウプ指数17で太り気味。食事内容や運動量に気を付けているが、他人から「太ったね」と言われショックを受けている。食事についてアドバイスを求めています。
カウプ指数、太り気味について
4歳10ヶ月の女の子
身長111cm、体重21㎏ カウプ指数が17で、太り気味でしは。。
先日、久しぶりに会った同じ保育園のお母さんに
『○○ちゃん(娘の名前)太ったね』と言われたのがきっかけで気になりました。
保育園のクラスの中では大きい方です。
でも、パッと見は肥満体型ではなく、筋肉質な印象です。
現在、体操とプールを習わせており、休みの日も公園に行くなど、運動量は確保できていると思います。
食事ですが
平日朝はパンが好きなのでスピード重視で
・食パン(6枚切り一枚)、前日の味噌汁かスープ、 チーズか魚肉ソーセージ、ミニトマト、バナナかヨーグルト、お茶
休日は
・ごはん、目玉焼き、前日の味噌汁かスープ、ミニトマト、フルーツかヨーグルト
昼は
平日は保育園
休日はうどんやパスタ、チャーハン&スープ系
夜は
ごはん、味噌汁かスープ、おかず(魚、肉、野菜のバランスは気をつけています)、サラダかおひたし、食べたければゼリーなどのデザート
おやつ
小袋のお菓子か、さけるチーズ(今ハマっています)
ジュースはあまり飲まず、お昼外食したときやお友達と遊ぶときだけ、本人もお茶が好き
といった感じです。
全体的にかなり食べる方だな、とは思っています。どこに行っても『大きいね／小学生？』と言われることが多いです。でも、親の欲目なのか『太っている』とは思ったことがなく、むしろバランスがとれた体型だな、と思っていました。ですので『太ったね』の一言が結構ショックで…
好き嫌いは特にないですが、小麦と揚げ物が好きです。チョコ、グミ、キャラメルなどは、体型よりも虫歯が気になるので食べさせていません。
食事で気をつけるとすれば、平日朝のパンか、休日の昼かな？とは思っています。
他に、注意した方がいい点などありましたら、ぜひ教えてください。
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- 好き嫌い
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- スメル(4歳5ヶ月, 8歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
うちの子産まれて数ヶ月からずっとカウプ指数太り気味で、検診とかで勿論指摘されないし病院とかで一応相談もきてきてるけど問題ないと言われてます。
大きいと年相応に見られる事ないですよね。
異様に食べすぎてる、揚げ物ばかり等の偏った食事、急激に太るとか無ければ大丈夫だと思います。
けー
身長高いですね！！
おなじ4歳10ヶ月の男の子の母です。
うちはまだ103センチなのでクラスに120センチくらいの女の子がいてビックリしていたところです。
筋肉は重いので、しっかり運動して筋肉がついてるなら仕方ないことだと思います。
食事内容も特に目立った何かはないように思います。
食パン1枚がちょっと多い気はしますが、だからどうってこともないです。
肥満な子は菓子パンやジュースで太るそうなのでそういったものもバンバンあげているわけでなさそうですしね。
気にすることないと思います。
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スメル
お返事頂いて、ありがとうございます！
パンが大好きなのですが、菓子パンはあまり食べず、食パンが大好きです。でも、腹持ちも良くないし、ごはんの方がいいんだろうなぁ、でもさっさと食べてほしいしなぁ、といつも悩んでいました。週に何日かでも、ごはんにしてみようかな、と、コメントを頂いて考え始めました。気にすることないと言って頂けて、ホッとしました。どうもありがとうございました！- 6月28日
ママリ
遺伝ではないですか？
同じ歳で113cmで体重は16kgです！
食事量も同じくらい食べていると思います！
私自身も子供の時からずっと細身なので子供の体型は遺伝かなと思っています🤔
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スメル
お返事頂いてありがとうございます！
遺伝、それもあるのか、とコメントを頂いて気がつきました。夫婦ともに背が高く、体型もがっちり型、更に部活は体育会系で、夫の両親や兄弟も大柄です。
そして食べることが好き…
遺伝ですね…
気をつけていきたいと思います！- 6月28日
mako
何のアドバイスにもなりませんが…
4歳2ヶ月の娘が同じ感じです🤣
6月の保育園の身体計測結果が
111cm20kgでした…
筋肉質なのも同じです。
低山ですが山登りもしたり、
走るのも速いしよく歩けるし
近所の平坦の散歩なら、
ちょっと散歩しよっかーと歩いて
3kmなんてあっという間だし
3歳過ぎには5,6km歩いていました。
私自身子供の時、
娘ほど身長はなかったですが
やはりしっかり体型だったので
体質もあるのかなぁという感じです。
私はとにかく食べる分動かせようと
たくさん動かせています。
たくさん動く分また食べるんですけどね🤣
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スメル
お返事頂いてありがとうございます！
同じ方がいました～！
なんとなく心強いです。
娘も同じで、足が速くよく歩きます。鬼ごっこ大好きですが、足が速すぎて嫌がられてます。。そして、コロナ禍で散歩しかできず、本当によく歩きました。そして、動いて汗かいた分、また食べる、という…
上の方も仰っていましたが、夫婦とも大柄なので、遺伝、体質もあるのでしょうね。
しっかり運動量を確保したいと思います。どうもありがとうございました。- 6月28日
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mako
私も心強いです😆
まあ月齢が半年以上違うのに
同じ体格なので、私は安心したら
駄目なんでしょうけれど…💦
でも、食べること、動くこと、
眠ること、身体がつくられること、
って全部連動すると思うので、
それが良い形でできているからこそ
身体も大きく体力もついて
よく動けるのかなと思っています。
よく食べられる、よく動ける、
よく眠れる、身体が大きくなるって
健康そのものじゃないですか😆
健診等で指摘されない限り
気にしなくていいかなと思っています。
ただ、未だに毎年10cm以上伸びるので
服のサイズ選びが辛いです…
あまりぶかぶか着せたくないから、
来年もギリギリ着られるかな？
くらいのサイズを選ぶと
高確率で翌年ギリアウトになります🤣- 6月28日
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スメル
確かに連動していますね！
ありがたいことに、めったに風邪もひかず、毎日元気です。それって、本当にありがたいことですよね！今日は『太り気味』が気にかかり過ぎて検索魔になってましたが、コメントを頂いて、健康のありがたみがよく分かりました。
そして、服。
めっちゃ分かります！
あー、着られないのかぁ～！と…
下の子が着てくれますように、ととってあります(笑)- 6月28日
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mako
同性のお子さんで羨ましいです！
うちは下が男の子なので🤣
去年、ワンピースならいけるだろ！
と買ったのが、今年着せたら
ワカメちゃんで、本人も「きつい」と…
気に入ってたのにワンシーズンで終わって
残念すぎました😭- 6月28日
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スメル
分かりすぎますー！
かわいかったのにー！となりますよね。。
キツいと脱ぎ着もしにくいですし、仕方ないとあきらめてます。- 6月28日
スメル
お返事を頂いて、ありがとうございます。朝ごはんはワンパターンですが、他で調整しているつもりで、保育園でもバランスのいいものを食べているので、恐らく偏りなどはないと思いますが、これからも気をつけていけたらと思います。