コメント
うそよ(疲れが取れない)
31ですがほんの少しだけ気にしてる程度です😅
私は1人目を出産後に産後太りして臨月を越えました🤣
なので2人目を出産した後はお菓子は少しだけ、食事は野菜多め、油は米油(カロリーは一緒だけど体に良さそうなので😂)って感じにしてます。
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とみぃ
そうなんですね！
体重増えたりしてませんか？
朝と昼も野菜取らないとですね💦
うそよ(疲れが取れない)
今回は増えてないです！
そのかわり減ってもないです😂
野菜多めと書きましたが、朝や昼はそんなに多くないです😅
でも炭水化物だけ、ということがないように、気持ちばかりの冷凍野菜とかつけてます💦
あとはオートミールを食べたり、食パンを全粒粉入りのものにしたり。
それだけでも違います😊
とみぃ
そうなんですね😟
朝はパンだけ、昼は冷食多めなので夜しか野菜食べてない時もあります💧
冷凍野菜あんまり使ったことないですがブロッコリーとかですか？
うそよ(疲れが取れない)
私はほうれん草をよく利用します🙄
ブロッコリー、かぼちゃも手軽で使ってます。
あとはきゅうりを齧ったり😅
私もお昼はつい うどんだけ、パスタだけ、みたいになりがちです💦
なのですぐに食べられる野菜を用意してます。
とみぃ
そうなんですね！
私も常備しておきます😣
ありがとうございます😄